Βρώμη και Μήλα! Το τρώω 3 φορές την ημέρα και χάνω βάρος! Χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη! Υλικά: Βρώμη: 1 φλιτζάνι (90 γρ.) Χλιαρό γάλα: 150 ml (περίπου 2/3 φλιτζάνι) Μήλα: 2, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κύβους Βούτυρο: 20 γρ. (1 1/2 κουταλιά της σούπας), λιωμένο Βανίλια: 1/2 κουταλάκι του γλυκού (ή εκχύλισμα βανίλιας)… En voir plus

Δείτε την πλήρη συνταγή για μια τέλεια λιχουδιά:

## 🥧 Υγιεινό κέικ βρώμης και μήλου (χωρίς αλεύρι και ζάχαρη)

### 🥣 Υλικά:

* 1 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης (90 γρ.)
* 150 ml ζεστό γάλα (περίπου 2/3 φλιτζάνι)
* 2 ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κύβους μήλα
* 20 γρ. λιωμένο βούτυρο (1 1/2 κουταλιά της σούπας)
* 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
* 2 μεγάλα αυγά
* (Προαιρετικά) 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
* (Προαιρετικά) Μια πρέζα μπέικιν πάουντερ για επιπλέον αφράτο